رژیم غذائی در کودکان مبتلا به آسم

رژیم غذائی در کودکان مبتلا به آسم

بیماران مبتلا به آسم به دو دسته : آلرژیک و غیر آلرژیک  تقسیم می شوند در هر دو دسته رژیم غذائی اهمیت ویژه دارد ومیتواند موجب شروع یا تشدید حمله آسم شود

 11 % از کودکان مبتلا به آسم به یک یا چند ماده غذائی حساسیت دارند

بیماران مبتلا به آسم مواد غذائی زیر را کمتر مصرف کنند

•شیر گاو، لبنیات ، ادویه جات ،ترشی جات ،میوه های ترش

•میگو ، ماهی ،سفیده تخم مرغ ، گوجه فرنگی ،سویا

•سیر ، برخی حبوبات

• آجیل ها مثل فندق، گردو ،بادام وپسته

 برخی مواد غیر غذائی هم سبب حساسیت میشوند:

سولفیت ها

افزودنی ها

مواد نگهدارنده موجود در کنسرو ها

رنگ های مصنوعی

رژیم غذائی – نکات قابل توجه

• مصرف میوه وسبزی تازه منبع غنی از آنتی اکسیدان ها سبب تخفیف علائم آسم میگردد
• بهتر است حجم غذا کاهش و وعده های غذائی افزایش یابد ( 5-6 وعده بجای 3 وعده )
• مصرف هفته ای 3 مرتبه ماهی تازه
• اگر آلرژیک باشند مصرف روزانه کپسول ماهی
• کاهش مصرف نمک موجب تخفیف علائم آسم میشود
• بیماران مبتلا به آسم از مصرف غذاهای خیلی سرد وخیلی گرم پرهیز نمایند
• مصرف کافی آب ومایعات

• در صورت چاقی برای کاهش وزن تصمیم جدی بگیرند
• مصرف چای وقهوه محدود شود
• از مصرف غذاهای نفاخ اجتناب نمایند
• پرهیزاز برخی داروها مثل آسپیرین
• پرهیز از مصرف خود سرانه داروها بخصوص آنتی بیوتیک ها